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钟楚曦这是抑郁症前兆吧?她需要了解快乐的三大来源

发布时间:2019-11-12 14:21:10 | 人气: 690

今天是我们的。成年人应该谈论“快乐的三个来源”。

最近,在一个综艺节目中,钟楚希和打鼾的室友住在一起,她睡不着,因为她睡不好。

和她睡过的室友也由衷地说:“从现在开始,她平均睡了两三个小时一夜。对正常人来说,这已经严重损害了她的一些身体功能,这对她来说太难了。”

谈到钟楚希的睡眠问题,钟楚希的经纪人也直言不讳地说:“至于睡眠问题,她其实有点神经衰弱,晚上很难入睡。”

在这个节目中,钟楚希依靠安眠药来帮助她入睡。的确,女明星们压力很大。据估计,许多人不能像这样整夜睡觉。

然而,成年人有点担心她的症状。她的问题不像神经衰弱那么简单。失眠是一个大话题。失眠不一定是抑郁,但早起大多是潜在的抑郁。

例如,晚上12点入睡,凌晨3点或4点醒来,再也睡不着觉,都可能是潜在的抑郁。

钟楚熙不仅是一个难以入睡的问题,也是成年人在看节目时怀疑钟楚熙抑郁的原因。

钟楚熙属于看起来容易被误解的一类。

她还说,其他人看到她的脸时会感到吸烟,拒绝后会被告知“不要假装”。

从外表来判断一个人,每个人都是惯犯。明星也是抑郁症高发人群,因此非常令人担忧。

在生活中,当人们长期遭受失眠和浅睡时,很容易判断他们是神经衰弱,因为神经衰弱和抑郁症的症状有很多次重叠。

人体可能是最熟悉和不熟悉的机器。无论是快乐、悲伤还是抑郁,都离不开体内荷尔蒙的调节。

例如,互联网上说,人们正在死去的原因是,当人体失去99%的功能时,所有肾上腺素都被给予神经和语言系统,以告别这个世界。悲伤而准确。

快乐的三个要素像在线总结一样清晰吗?人们真的有三种幸福吗?今天,成年人正试图用最简单的语言来解释它。

首先,网上提到的三个要素是什么?

多巴胺

多巴胺的化学名称是4-(2-乙基氨基)苯-1,2-二酚,它是一种用来帮助细胞传递脉冲的神经递质。

多巴胺不会产生幸福。这是一种“承诺你如果这样做就会快乐”的物质。它是人类心理动机的来源。没有它,就没有内部动力去做任何事情。

多巴胺浓度低,其精神状态表现为:缺乏快乐、动力、兴趣下降、语言贫乏、不愿说话和社交。换句话说,它已经死了。

5-羟色胺

血清素,也称为血清素,是一种集中在中枢神经系统脑干网状结构中缝核的神经递质。

它的功能是保持“情绪稳定”。例如,如果别人生你的气,你的心态很好,不容易生气。或者遇到挫折时很强的抗压能力,有点类似于我们所说的“逆境商”。

当血清素浓度较低时,会有三种情况,消极记忆、情感敏感和焦虑。抑郁症患者大脑中的血清素会明显减少,其外在表现是过度的自我觉醒,觉得自己无能为力,认为失败是自己的错。

网上有句谚语说,人们越关注自己的情绪,就越有可能抑郁。乍一看,这是有道理的,但是成年人发现这种说法似乎犯了颠倒因果的错误,并且也忽略了抑郁症本身是一种疾病而不是一种选择。

更恰当的说法是,抑郁会忍不住过度反省,关注自己的情绪,然后变得更加反省和沮丧,陷入恶性循环。

常用的抗抑郁药“草酸艾司西酞普兰”是通过抑制突触间隙血清素的再摄取来增加突触间隙血清素的浓度,从而缓解抑郁症状。

内啡肽

内啡肽是脊椎动物垂体和下丘脑分泌的氨基化合物(肽)。它能与吗啡受体结合产生镇痛和欣快效果,如吗啡和鸦片,相当于天然镇痛药。

那些没有吃止痛药的人应该在电视剧中看到服用止痛药的高度恍惚状态。内啡肽是人体产生的奖励镇痛剂和奖励产品——“内源性吗啡”,它能产生一种类似成就感、内心平静和宗教无私的精神状态。

奈菲尔肽刺激人们可以平稳做梦,消除失眠,使人的身心处于放松愉快的状态,从而增强免疫系统的力量。

其中,β-内啡肽的研究最多。目前,人们认为它有两种作用机制:一是缓解疼痛,二是促进多巴胺的分泌。

三者之间的区别

因为它们都是快乐荷尔蒙,血清素与其他的非常不同。多巴胺和内啡肽有什么区别?

答案是多巴胺和几乎所有的快乐都有关系,比如坠入爱河、沉迷于游戏、吸毒、酗酒和吸烟成瘾、女孩疯狂购物、女孩看到男神犯花痴等等。做这些事情时,它会促进多巴胺的分泌,让人们感到快乐和快乐!

内啡肽是人类遭受痛苦后大脑分泌的化学物质,用于缓解疼痛。这也是为什么许多人喜欢辛辣食物的原因,因为辛辣食物作为一种痛觉,释放内啡肽来缓解疼痛。

除了吃辛辣食物会让你产生内啡肽这一事实之外,这基本上是非常困难的。我们的意思是跑步者兴奋。长跑很痛苦。长跑会产生让你快乐的内啡肽。长跑产生多巴胺,让你想再次跑步。

还有研究。坚持做一件事可以产生内啡肽。

因此,可以得出结论,音色、犬和马的多巴胺、越来越强的内啡肽、抗cao的血清素。

成瘾症状

吸烟或网瘾对上瘾者来说是一件“快乐”的事情。这是什么样的过程?

成瘾通常与大脑中的多巴胺奖赏通路有关。多巴胺是一种传递欣快的神经递质。它使人们不断期望“再做一次”,从而诱发上瘾行为。

在成瘾的情况下,大脑经历三个变化:阈值增加、敏化反应和前额皮质功能退化。

阈值升高是指大脑在适应某种刺激后持续分泌多巴胺,这使得人们渴望重复的快乐体验,所以你总是想切换到“下一个”。

然而,重复太多次后,大脑会产生宽容,快乐的门槛也会提高。你需要更多的刺激来获得同样的快乐,否则会引起戒断反应的焦虑。

过敏反应是人们对可能引诱上瘾的信息更加敏感。你的注意力被上瘾的物质牢牢锁住了,除了打手机,你对其他事情渐渐不感兴趣。(这可能与多巴胺靶点有关)

前额叶皮层具有控制行为冲动、理性分析和决策的功能。前额皮质的退化将导致上瘾者失去自控,而不管后果如何。这是不能通过玩手机来刹车的生理基础。从早期的快乐到从焦虑中抽身,到忽视现实,沉迷于手机,直到你无法控制自己。

因此,在短时间内刺激多巴胺分泌的快乐,例如短时间的音频和视频,一旦开始就很难停止。

行为成瘾的长期最终结果是身体越来越难以分泌多巴胺和血清素。有没有办法以良性的方式促进三种快乐元素的分泌?

是的。那是运动!同时,多巴胺和血清素在运动中增加。运动引起的肌肉酸痛刺激身体产生内啡肽来缓解疼痛。因此,经常锻炼的人在身体和精神上都更健康。

事实上,人体机制比三种激素的简单描述要复杂得多。人类荷尔蒙在生活中经常联系在一起。抑郁症患者通常有三种低水平,多巴胺水平低-对任何东西都不感兴趣,去甲肾上腺素水平低-记忆力和注意力差,嗜睡,反应缓慢,血清素水平低-多重内省和blx。

还有其他影响人们情绪的荷尔蒙,如苯乙胺(pea),它是一种神经兴奋剂。它能让人们感到极度兴奋,更加精力充沛、自信和勇敢。

垂体后叶激素(血管加压素)是一种影响两性感觉的重要激素,等等。

每个人在不同的点受到刺激,身体分泌激素的基础也不同。抑郁症作为一种精神癌症,仍未得到解决,这也是体内复杂激素原理的证据。我希望将来会有更多的心理健康问题受到关注。

人体是集感性和理性于一体的精密机器。最后,我的主祝每个人都有一颗坚强的心,没有毒。

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